Think Pink

Vis din omtanke, kjp den rosa slyfen. Dette er en veldig viktig sak, ikke bare i oktober, men hele ret.
Vi alle kjenner eller vet om noen som har ddd av brystkreft. Selv er jeg veldig obs p det da det ligger i familien.
Jeg har ogs vrt en gang p mammografi ftt sjekket brystene, det anbefales ikke nr man er s ung. Men det anbefales til alle fra 30-35 rs alderen og oppover.
Man kan ogs teste p seg selv innimellom p forskjellig mter, du kan sjekke her:https://kreftforeningen.no/rosasloyfe/om-brystkreft/selvundersokelse-av-brystene/



GHD sttter kreftforeningen og donerer 10euro per kjp.
Man kan ogs handle p kreftforeningens nettside og sjekke nr det skjer noe i din by, de bruker sitte p kjpesentre og selge forskjellig ting.

Vr den beste deg

Siden jeg jobber som frisr, s hrer og ser jeg hele tiden andre prver vr noe de ikke er.
Du blir ikke Kim Kardashian med mrkt hr, eller Jennifer Anniston hvis du klipper det skrdd p sidene.
Selv om venninnen din er fin med gyldent hr, s blir det ikke det samme p deg.
Noen kler varme farger, mens andre kler kalde farger.
Ta heller utgangspunkt i hva DU kler, enn hva andre kler for det beste resultatet.
Dette gjelder med bde, klr, hr, sminke og styling, spesielt bryn da det rammen inn ansikte, hater virkelig trenden med strst mulig bryn, det delegger mange sitt ansikt. Finn heller ut hvordan farger du kler og hold deg til det, da blir du den beste utgaven av deg selv.


Oversikt over de forskjellige ''typene''

- Lys og klar sommer:
Kan ha duse gr, bl, grnn, eller nttefargede yne. Lyst hr, kler lyse striper. Hret har en kald undertone (askefarge) Huden er snehvit p vinteren og svrt brun p sommeren. Har ikke fregner.

- Mrk og kald vinter:
Har en kald undertone i huden. De fleste asiatere har disse fargene, ogs mange britere. Olivenfarget, eller fltehvit.
Klare yne - mrk brune, grbl, grgrnn eller mrk bl.
Hret kan vre fra mrkt til kullsort, salt og pepper eller slvhit.

- Lys og varm vr:
Har en gyllen undertone i huden, lett for rdme og gyldne fregner.
60-70 % av nordmenn har disse fargene. Hret har ofte en gyllen eller rdlig undertone, og er aldri veldig mrk. ynene kan vre bl, grnne, turkise eller nttebrune med gule eller grnne spetter.

- Mrk og varm hst:
Huden har en gylden undertone. Elfenbenshvit eller ferskenfarget. Ofte med fregner, hret kan vre rdt, mrk gyllenblondt eller brunt. ynene er som regel gulbrune, gyldengrnne, olivengrnne eller klargrnne.

(Kilde: fra skoleboken jeg hadde p frisrlinjen)

Smink deg til din ansiktsform:

1. Firkantet :

P et firkantet ansikt er pannen, kjeven og kinn like bredt. Her er det fint gjre ansiktet litt lengre, rundere, og tone ned kantene i ansiktet.Pfr lys foundation eller pudder p panne, nese og hake. Legg mrk foundation ved tinningen og p kjevebenet. Legg rouge p eplekinn og dra det utover mot ret.

2. Ovalt:

Ovalt er den optimale ansiktsfasongen. Nr vi skyggelegger prver vi oppn denne fasongen. P et ovalt ansikt er det fint fokuserer p midten av ansiktet.Legg rouge p eplekinn og tinning, og highlight i en tynn stripe langs neseryggen og i litt i panna. Her er det viktig ikke overdrive bruken, det er kun litt av produktet som skal til.

3. Hjerteformet:

Et hjerteformet ansikt kjennetegnes ved brede kinn, bred panne og smal hake. Her er poenget smale ned pannen og bygge ut kjevebeinet.Legg mrk skygge i tinningen og opp mot pannen, og lys skygge p nesa. Har du i tillegg utstikkende hake, kan du legge mrkt nederst p haken. Legg rouge som p et firkantet ansikt, p eplekinn og dra det utover mot ret.

4. Rundt ansikt:

Et rundt ansikt har ofte gode kinn og en avrundet hake. P dette ansiktet er det fint fremheve kinnbenet.Legg mrk skygge under kinnbenet, og i ytterkant av fjeset. Det er fint med highlight i panne, p nese og hake. Rouge legges som en trekant og under kinnben inn mot nesa

5. Avlangt ansikt:

Et avlangt ansikt er mye lenger enn bredt. Her er det fint skyggelegge for f det til se ut som det er bredere og kortere.Legg mrkere foundation p hake og i panne ved hrfeste for skape dybde, og for dempe den lange fasongen. Vr forsiktig om du har lyst hr, da dette kan skape skille. Legg lysere foundation i resten av ansiktet, hvis det er nskelig. Rouge m legges p eplekinnene, som en sirkel.Du kan skyggelegge med foundation eller pudder. For en amatr kan det vre enklere bruke pudder enn foundation. Mrk rouge kan du ogs skyggelegge med.

Alle skal vre s like hele tiden, samme bryn, samme hrfrisyre, farge kun etter hva som er ''in'', i stede for tenke p hva man faktisk kler.
Hper dette var til hjelp for noen.


Saxegaard photography

Frste gang for alt

I helgen som var hadde jeg en shoot med ei som ogs er en av saxegaards hovedmodeller.
Vi hadde aldri mttes fr, men det gikk fint uansett. Vi skal jobbe mer sammen i vinter med vr hovedfotograf.
Dette var ogs frste gang jeg har hatt shoot sammen med en annen jente, men resultatet ble utrolig kult etter hva jeg har ftt sett til n!
Hun var veldig hyggelig lett jobbe med.Man fr jo ikke pratet s mye nr man mtes for frste gang, gr rett p med bli tatt bilder av, s jeg synes vi begge gjorde en bra jobb sammen med tanke p utgangspunket.

Her kan dere se en liten ''teaser'' fra vr shoot sammen:



Travelt i Oslo

Her har det virkelig gtt i ett!
Nr jeg landet i Oslo fredags morgen dro jeg rett fra flyplassen til den frste shooten som var planlagt. Da fikk jeg hilst p to damer, en som skulle gjre sminke+hr, og hun andre var fotografen.
Etter litt leting fant jeg fram til lokalet, der fikk jeg fikset hret og sminken, sett litt p hva jeg skulle ha p meg.
Tre timer senere var vi ferdig med bildene, jeg fikk se litt kjapt p kamera hvordan det s ut, men gleder meg til f det endelige resultatet!
Det var morsomt gjre en helt annen stil enn hva jeg har gjort tidligere.

Litt bts fra frste shoot:


Nr denne shooten var ferdig hadde jeg 1-2timers pause fr neste photoshoot.
Dette var nr vi tok over snapchatten til ArsenicTV, de har like mange seere som flere kjente store tvkanaler, s det var litt nervepirrende, men tror det ble bra!
Bildene skal ogs brukes p nettsiden dere arsenicmagazine, der vil det bli lagt ut en serie nr det er klart.
Vi hadde ogs med en som filmet hele shooten vr, som skal sette sammen alt til en kort videosnutt, spent p hvordan det blir.

Bts fra Arsenicshooten:


Meg og fotografen Remi Salievski etter shoot.
Vi hadde bare to timer bruke snapchatten til arsenic p, p slutten inns vi at vi bare hadde 2 minutter p oss til ta et av oss i lag skrive ned hva vi heter p instagram, da klikket alt det kom ikke opp noe linje vi kunne skrive p, s jeg lagret bare bilde i stede for, vi la det ogs ut uten f skrevet p.
S nr jeg s p det i ettertid s er ''linjen'' for skrive p plutselig der..
Skal legge ut video bilder nr det kommer!

ArsenicTV

I natt reiser jeg til Oslo, hpe jeg har klart pakket med meg alt det viktigste vertfall, glemmer alltid noe.
Blir opptatt hele dagen i morgen, s vet ikke om jeg fr postet noe da.
Men du kan flge meg fra kl 18.00 p ArsenicTv p snapchat for behind the scenes fra den ene shooten jeg skal ha.
Det blir kleint m snakke engelsk, spesielt for meg som synes alt er flaut, haha. Men det skal nok g fint!







Ddyrblikk!

Cheerry blooms fiber eyelash extensions, det er som en brush on vippeextensions som ikke skader vippene.

Hurra for lengre vipper uten skader! Og gris med lim..



Slik gjr du det:

1. Pfr et godt lag p med transplanting mascara gel, ca 20 strk. (Pfres rene trre vipper)

2. Pfr fiber mascara fr nr1. trker. Plasser brsten midt p vippene og brst ut mot tuppen, brst rolig ca 15 strk.

3. Forsegl yevippene med transplanting mascara gel. Se til at en dekker godt s ikke fibrene faller av. Igjen, ca 20 strk.

For den ultimate effekt gjenta en gang til.

Jeg har brukt vippeextensions av og p i 5 r, og vet hva det vil si sitte igjen med delagte vipper.
S jeg begynte teste ut fiber mascara i mens jeg ventet p at mine skulle vokse ut igjen. Dette er den beste jeg har prvd til n!
Den klumper ikke, som har vrt et problem med tidligere fiber mascara jeg har hatt. Det ser veldig naturlig ut pga de tynne fibrene. S her fr man virkelig lange, fine vipper! Frste dag jeg hadde den p fikk jeg komplimenter for vippene, s skal definitivt fortsette med denne.

Hvordan du fr den av: fukt vippene med temperert vann, vent noen sekunder mens vippene absorberer vannet. Makeupen mykner og smelter, og slippes gradvis av i flak, uten legge spor rundt ynene.

Det er ogs 30 dagers full returrett, s her er det ingenting tape!

Vippene mine fr:





Etter med et strk:


Veldig naturlig med mye lengre.

Etter med to strk (vippene nr opp til brynet)





Syns enda ikke det kommer godt nok fram p bildet, men det blir en utrolig forskjell. Den er ogs veldig svart, som gjr den mer intens!

Mascaran fs kjpt hos enkelte frisrsalonger, og der jeg jobber selv, Hrek salong, Narvik.

Norge p dop

Har sett alle episodene til n av serien norge p dop.
Grdagens episoden om at noen leger/kirurger/helsepersonell ogs har benyttet seg av dette, er veldig skummelt.
Det betyr jo overhode ikke at alle gjr det, men her har alts noen av de sttt fram og fortalt om miljet blant dem, og at det er en del av det rundt omkring p norke legekontor, operasjonssaler. De gjorde tester rundt omkring fikk utslag p kokain flere plasser.
Jeg forstr at de har et stort press p seg, sover lite, overarbeider seg, jobben deres handler tross alt om liv og dd, hver dag.
Men da er det jo enda mer viktig at de ikke doper seg, blir s provosert av dette.
Ikke rart det blir slengt ut falske diagnoser, folk som stakkar har blitt kreftoperert for s finne ut at de aldri har hatt kreft, s har de gtt gjennom cellegift full pakke.
Man skal jo kunne fle seg trygge stole p leger/kirurger, det skulle absolutt blitt gjort tester oftere, s kanskje noen liv kunne vrt reddet.
Jeg har jo selv blitt operert, og det er skummelt tenke p at noen ogs er blitt det av en ruset person. Men synes det er en bra serie, viktig sette fokus p at dette er problem overalt, ikke bare p ''gata'' eller hos din ''shady'' nabo.
Dette er noe som ogs finnes blant politikere, leger, piloter, studenter, alle yrker, blandt alle mennesker.
Jeg fler meg fortsatt trygg hos legen min, og hvis jeg skal fly en plass, men man blir jo litt mer skeptisk.
Det er jo naivt tro at ''ingen'' slike mennesker som er ''hyt oppe'' ogs gjr det, det finnes overalt, noe mer skjult enn andre..man vet jo det fra fr av, men greit f vite med litt mer fakta bevis.
Stoler vi blindt p de? Fordi vi bor i Norge og her er alt s ''bra'' strengt?

Hva synes du om dette, gjr det at du fler deg mer utrygg?


foto: Remi Salievski



I <3 NELLY

N nrmer vi oss vinteren, s det er deilig fornye garderoben med litt varmere klr.
Jeg har blitt gaske fan av ''turleneck'' stilen, og har mange slike t-skjorter og gensere.
Haater fryse, tar heller p for mye enn for lite nr jeg gr ut p vinteren, godt med store gode skjerf rundt halsen.
Her er noen av hst/vinter favoritter fra Nelly:

Denne fr du kjpt:HER




HER




BH til ha under kjoler:HER



HER





Sjekk ut flere nyheter fra:NELLY

Inneholder annonselenker.

Stress

Skulle virkelig nske det var flere timer i dgnet, dagene og ukene bare flyr forbi, rekker ikke gjennom alt jeg skulle gjort hver dag.
Spesielt n som jeg har s mye gjre fremover og ting som m planlegges. M finne en plass bo, ny jobb, selve flyttingen/pakkingen,ti tusen ting jeg m f ordnet.
Reiser til Oslo med det frste flyet p morgenen fredag, og skal nesten rett p shoot nr jeg kommer fram, har to forskjellige shoots planlagt denne dagen, s da gr hele dagen til det.
Har ogs en shoot p lrdag, s sndag skal jeg prve f slappet av, mte sssteren min som bor i Oslo, bare gjre minst mulig!
Fr ofte drlig samvittighet av den drlige tiden, rekker ikke vre s mye sammen med venninner og familie som jeg skulle nske, s m bli flinkere prioritere.



Gleder meg til f masse nye bilder til portofolien, samtidig som jeg fr mtt litt familie, effektivt helgetur.


Uredigert.Foto: Remi Salievski.

Treningsklr

Nye treningsklr pleier gjre det lettere komme seg over ''drstokkmila'', da man har lyst og f brukt de.
Jeg er alltid ute etter nye treningsklr, siden jeg trener flere ganger i uken s blir det fort ''brukt opp'', greit ha en del velge i, s slipper man vaske treningsklr flere ganger i uken, og sportsbh'er fr jeg aldri nok av!


Mye fint og billig p Sportamore sin nettside. Akkurat n har de hstsalg med opptil 50%.
Lekre treningsklr for vinteren fr du her:HER

















(annonselenker)

Fr og etter photoshop

N er det jo flere blader som har valgt vise uretusjerte bilder, noe jeg synes er veldig bra.
Jeg klikker alltid inn p det hvis jeg leser ''nyhetene'' og det er snn '' se kjendisene/supermodellene fr og etter photoshop'', det er godt se at ingen er perfekte, selv om man egentlig vet det.
Ting gjres ''perfekt'' fordi det selger mer, alle liker pene ting, om de innrmmer det eller ikke. Man er overfladisk snn sett, men man tiltrekkes jo av det som virker ''perfekt''.
Mange ganger fr jeg sjokk da jeg ser slike bilder, fordi forskjellen er s stor.
Men det er viktig huske p at bilder du ser i magasiner ER retusjert, det er ikke ''ekte'', og det er synd mange unge jenter blir sterkt pvirket av dette, tror det er ''normalt oppnelig'' se snn ut. Det er alltid fint bli inspirert, men det er ikke realistisk eller sunt sammenligne seg selv med andre p den mten.
Husk at alle er forskjellig ''bygd'', alle har forskjellig kropp, og ingen kan bli helt like.

Noen eksempler:










Jeg kan jo ikke vre noe dligere selv, s her fr dere se fr og etterbilde av meg:

Fr og etter av en av mine ''seneste'' shooter, det eneste som er redigert er lys og kontrast, kanskje litt utglatting p huden, jeg vet ikke akkurar hva som er gjortm Men det er forskjell p leke med lys og kontraster enn endre kroppen spass mye.













Foto: Nicolai Saxegaard


S ha i bakhode da du leser blader og se bilder, at det er nok fikset litt p, noen mer enn andre.
Man kan ikke mer enn vre den beste utgaven av seg selv, da blir man mest fornyd. For sammenligne seg med andre er uoppnelig, da alle er forskjellig, og godt er det!

The do's and dont's of work out

I dag skal jeg trene. Av og til er det lett miste motivasjon, da er det fint lese litt i treningsboken/sjekke ut litt inspobilder. Og bare huske hva som fikk deg tl starte, hva var mlet. Jeg skal rlig innrmme at jeg enda ikke har starter p 30days ab challenge (har ogs glemt detox p kvelden 2 ganger, hpls) fordi jeg synes det er s kjedelig at det er s lite i starten, til begynne med skal man jo bare ta 7 situps eller noe, det er kjedelig gjre det nr jeg gjr mer til vanlig. Men det er jo en grunn til det, p slutten skal man klare ganske mange! S jeg skal starte i dag, lover! S n skal jeg gjre det ordentlig. Viktig finne tilbake til motivasjoner, s man ikke bare stresser seg gjennom trening ikke gjr ting ordentlig. Her har jeg skrevet en liste med ''do's and dont's'' dette er fra treningsboken jeg fikk da jeg bestile disse detox greiene mine. Jeg lrte faktisk noe nytt, trodde jeg visste alt, men det gjorde jeg ikke. Visste ikke at trene lrene hjalp resten av kroppen for eksempel.

The do's
1.Varm opp/strekk ut, aldri tren med kalde muskler,varm opp fr, og strekk ut etterp, dette forebygger skader.
2. Hr p kroppen, man skal kjenne at det brenner litt, men ikke brenn deg helt ut. Det er ikke bra overtrene, da kan det f motsatt effekt.
3. Drikk masse vann, det er viktig drikke nok vann for f mest ut av treningskten, vann er for kroppen som bensin er for bilen.
4. Spis sunt, magert kjtt, fiber, grnnsaker, det nytter ikke kun trene hvis du vil n dine ml.
5. Sett deg ml, ukentlig/mnd, man nr ikke mlene med en gang, s ikke bli utholdmodig. S sett heller ukentlige ml/sm ml, mange sm mloppnelser p veien, blir til et bra resultat.
6. Bruk riktig vekt, det er bedre gjre f repetisjoner helt riktig, med tyngre vekt, enn ta mange repetisjoner med noe lettere.
7. Husk puste, musklene trenger oxygen, s tenk heller p puste riktig enn tenke p at det ''brenner'' i musklene.

The dont's:
1. trene hver dag, kroppen trenger komme seg, forberede seg til neste kt. Gi seg selv 2 fridager per uke.
2. Overtren, det er ingen vitts i bruke timesvis per kt, det vil ikke gi bedre resultater kan ke faren for skader. Hold deg heller til 1 time(pluss, minus).
3. For tunge lft, her er det viktig ikke sammenligne seg selv med andre, igen s er det viktigere gjre det riktig s tungt du kan, enn gjre velsen feil fordi det er s tungt, da blir det fort skader.
4. Urealistiske ml, ha et ''stort'' ml, men mange sm ml p veien, som du vet du klarer oppn.
5. Droppe ''legday'', trene lrene/leggene utlser masse hormoner som hjelper til bygge muskler brenne fett. S hvis du dropper det, s mister du litt ''progress''.
6. Ikke stress, ikke stress deg gjennom treningen bare for f det gjort! Gjr ting i ditt eget tempo, dette er ikke noe stafett mellom deg og den person som str ved siden av, husk at dere har forskjellig ml forskjellig mte n de. Du skal n dine ml. Men det er fint la seg inspirere.

De fleste av oss har ikke 2 timer bruke p treningssentre og det er heller ikke ndvendig.
Det er bedre med en kortere, mer intens kt med kortere pauser i mellom velsene. Jeg blir kjempelei hvis ting tar for lang tid, det er sikkert flere av oss.
S kortere mer intense kter, gjr treningen mer effektiv, morsomt, fr hjerterytmen i ''burnmode'' for kalorier.






Hva gjr du for finne motivasjon?

Denne sidennu3.nohar masse innen kostholdsproukter, hvis du handler fr mnd er over, fr du 10% p alt. De har ogs masse bra tilbud n!
Bruk rabattkode:SEP10NU3

Gooseberry intimates

Kom over dette fantastiske undertysmerket p instagram, jeg eeelsker designet.
Hadde aldri hrt om det engang fr jeg fant det p instagram. Skal absolutt bestille noe defra.
Men hater bestille underty p nett da jeg ikke vet hvordan de er p str osv. Men dette undertyet var s fint at jeg tar sjangsen.

Noen som har prvd noe fra gooseberry?

her er litt bilder av undertye demmes:










Lag din egen deox

Man kan lage sin egen detox, ved blande vann med forskjellige ingredienser.
Min favoritt er sitron og lime, fordi jeg liker smaken, det ker metabolismen i kroppen.
Detox er ikke en slankekur, som noen tror. Det er med p ''rense'' kroppen, og gi mer energi.
Det finnes mange forskjellige varianter, som skal hjelpe p forskjellige omrder.


Min flaske med sitronvann, drikker hvertfall en om dagen:







Det er billig, sunt, hjelper mot forskjellige plager. Bra for hud,hr, kropp, energiniv osv.

Jeg bestilte min pakke med detox te fra:https://skinny.com/etter jeg kom over det p instagram, og er n kommet til dag 3 av 28.
Den varme te'en skal bare drikkes en gang hver morgen og kveld, s ellers s lager jeg mitt eget vann.




Foto: Nicolai Saxegaard


Bucketlist

Bucketlist er en liste over ting man vil gjre fr man dr.
Jeg har maange ting jeg vil f gjort, steder jeg vil beske, og ting jeg vil lre meg.
Noen har en bucketlist som ''30 ting fr jeg blir 30'' osv, det er ogs litt morsomt.
Man m jo sette seg ml, ha ting se fram til, det er viktig. Det er lett bli ''stuck'', man prver aldri noe nytt, holder seg til ''samme gamle'', da er det lett syns at alt blir kjedelig at det aldri skjer noe. S lag en bucketlist, prv fullfre en eller flere ting hvert r!


1. Vil lre meg surfe, ser s utrolig lett ut, men det er det nok ikke..
2. Beske alle verdensdeler
3. Lre om alle kulturer, jeg elsker lre om andres kulturer, synes det er fasinerende
4. S klart ta en skikkelig jentetur en plass
5. Dra til flyplassen uten en plan, bare dra en plass.
6. Jungelsafari
7. Backpacking
8. Roadtrippe i USA
9. Bo 6 mnd-1 r i utlandet en plass
10. Lre meg flere sprk (kan Engelsk og litt spansk)
11. Gifte meg
12. F egen Familie
13. Virkelig hjelpe noen som trenger det
14. Bli kvitt noen fobier
15. Huske p og alltid gjre ting utenfor komforsonen


Har du en ''bucketlist'' , hva str p den?





Foto: Remi Salievski

Royale

Jeg fr ikke med meg noe av mbler nr jeg flytter, tar bare med klrne, sko osv.
S leter egentlig etter en delvis mblert leilighet, s jeg slipper kjpe absolutt alt nytt..
Men noe m jeg jo kjpe uansett, gidder jo ikke ta med meg masse pynt, m nesten prioritere f med meg alt av klr sko frst.

Kom over mye fint p royal design sin nettside:http://bfy.nu/no/Jc8

eelsker luktelysene fra voluspa, musthave!
Det er de beste jeg har prvd, og jeg har prvd maaange.


Div pyntesaker:


Gleder meg masse til kunne fikse opp leiligheten jeg finner.

Designhjelp?

Synes bloggen min ser s stygg ut, kan absolutt ingenting om hvordan jeg endrer p ting heller.
Nr man blar helt ned p siden vil jeg gjerne ha ''se eldre innlegg'' nederst p bloggen, og ha instagrammen min der som viser de siste bildene som er lagt ut der.
Vil ogs at bilde p siden der man skriver kort om seg selv er rundt og ikke firkantet, og at man kan trykke seg til facebooksiden min instagrammen der, at det ser ut som ''apper'' har sett noen har det.
Er det noen snille lesere som kan med det som kan hjelpe meg? Hele headeren min synes heller ikke, fikk laget skrift p den der det str '' Amalie Helene'' men det vises ikke..

Slik skal den se ut:




Calvin Klein

Jeg elsker det undertye, skal snart bestille litt flere farger, n har jeg bare det svarte med hvit kant.
Det er behagelig ha p, mye strech og ser bra ut.
Bruker det ikke s mye til vanlig, bestilte det fordi jeg ville bruke det til en shoot jeg hadde i sommer.
Jeg bestilte mitt fra Zalando.

Har dette n:







Men har veldig lyst prve dette:
Denne ''bh'en'' er litt bedre bruke til hverdags, s dette blir neste.


Noen som har testet?


http://bfy.nu/no/ec8

''Midtlivskrise''

N er jeg i den typiske alderen hvor de fleste p min alder er ute og drikker hver helg, eller gifter seg og fr barn.
Jeg drar sjeldent ut p byen (et par ganger i ret, kanskje) men har heller ikke sltt meg helt til ro, s fler meg litt ''stuck i midten''.
Jeg er ofte ''babysyk'' og har jo lyst p hus, barn osv allerede n, men vil vente litt til.
Vil oppleve litt mer frst, reise litt mer, bo en annen plass, ha tid til meg selv, et barn har man resten av livet, vil vre litt mer ''oss to'' (meg og kjresten). Men n skal jeg flytte snart, s konsentrerer meg om det i frste omgang.

Fler presset er stort n for tiden, man skal ha alt. Karriere, penger, hus, hytte, bil, bt, campingvogn, flere ferieturer i ret, jobbe masse men ogs ha tid til alt og alle, og samtidig vre uthvilt tilfreds.
Jeg fler meg sliten nok med to jobber, trening 3-4 ganger i uken, ingen barn, eller stort hjem ta meg av, s hvordan andre fr til ALT skjnner jeg ikke, men tror det er mye fasader der ute.
Man m ogs huske pleie seg selv innimellom, ikke slite seg ut. Det er jo rekord p hvor mange unge som blir ''utbrent'' allerede i ungdomsskolealder, fordi presset er for stort.
Jeg fikk et sprsml fra en kunde her om dagen (Jobber som frisr) sprsmlet var '' Du har ikke tenkt ta hyere utdanning eller?'' Ble litt satt ut, syns det var frekt sprre om. Med en nedlatende tone i stemmen, s jeg tydelig hrte ''du er bare frisr du''.
Nei jeg har ikke tenkt ta hyere utdanning, jeg trives med jobben min, elsker jobbe med mennesker, vi utgjr en forskjell i livet til andre, vi er med p gi andre ''den gode flelsen'' i tillegg s blir man ''hobbypsyolog'', folk forteller frisren sin utrolig mye om seg sev, s man fr jo et nrt og godt forhold til mange av kundene. Og alle trenger jo en frisr.
Synes det er et utrolig givende yrke, men det er ogs veldig krevende. Man m kunne tilpasse seg alle typer mennesker, og bestandig ha et smil om munnen, uansett situasjon. Det var kanskje ikke frekt ment sprsmlet jeg fikk, men det fltes hvertfall snn. S man burde tenke seg om en ekstra gang fr man spr slike sprsml.

N er det helg, start helgen din p en bra mte! Alle har sin egen ''greie'' for slappe av.
Noen leser en bok, andre hrer p musikk, tar en powernap, trener eller tar ansiktsmaske.
Selv skal jeg ta en god treningskt, f helgevasken unnagjort, resten av helgen kun slappe av, gjre minst mulig!
Viktig hente seg inn i en ellers travel hverdag.

Hva gjr du for pleie deg selv/slappe av?






Dag 1 av detox

I gr starter jeg p detox, drakk energite'en nr jeg sto opp, og p kvelden detox'te.
Jeg merket faktisk at jeg fikk masse energi av den energy te'en som hrer til detox, skal brukes sammen.
Hver morgen drikker jeg kaffe, s fler jeg har blitt litt ''immun'' mot og bli s vken av det med bare en kopp.
Jeg har altid veldig lite tro p snne ting, s jeg ble faktisk veldig overrasket over den ekstra energien det ga meg!
Spent p fortsettelsen, dette skal vare i 28 dager. Men har hvertfall ftt en god start, og bra flelse i kroppen allerede.

Jeg gjr ikke dette for g ned i vekt, men for ''rense'' kroppen, f mer energi og bli mindre ''oppblst''



Foto: Nicolai Saxegaard

Skinny tea?

N har endelig te'en kommet. Det er detox, energy og weightloss tea.
Hver morgen skal man drikke en kopp ''energytea'' og ta detox te hver kveld. Det er ogs en ''am'' og ''pm'' tea av de weightloss, at man tar en p morgen og en hver kveld.
Jeg skal starte med detoxtea som var det jeg egentlig skulle bestille, det andre fikk jeg bare med p kjpet.





S n skal jeg starte p 30day abchallenge samtidig, s fr vi se hva resultatet blir!




Skal gi en oppdatering da jeg er halvveis, og en da jeg er ferdig.

Noen som har erfaring med detox?








Solarium eller fake tan?

Det har jo ikke akkurat vrt den beste sommeren, s kan ikke skryte p meg noen brunfarge.
Har sett mange skremmende bilder av hudkreft solskader som kommer av overdrevent soling/bruk av solarium uten beskytte huden p noen som helst mte.
Selv hverken soler jeg meg, eller tar ofte solarium.
Men jeg er ganske lei av vre s bleik hele tiden. Har en periode hvert r hvor jeg tar litt sol, mest fordi kroppen trenger det (vitamin c) og for at det er deilig f litt farge.
Man fler seg s utrolig mye freshere da. Har gjennom rene testet en del selvbrunere, men orker sjeldent ta det da jeg trener mye, fler det ''renner vekk'' nr jeg trener og blir fort sjoldete pga det.

Noen som har erfaring med selvbruning som holder godt ikke gr bort nr man trener?

I ansikte er jeg altid blekere enn kroppen s der bruker jeg st.tropez sin som ikke tetter porene, veldig fornyd med den s langt:

Den ENE dagen jeg var p stranda i sommer som jeg faktisk fikk solt meg p;

Hvite tenner

Da jeg endelig klarte slutte med snus, etter 5 r med snusing, har jeg hatt lyst prve tannbleking.
Det er n 2 r siden jeg sluttet, s i sommer bestemte jeg meg for teste!
Har prvd litt ulike ''kjpe p butikken bleiking'' men ingenting kan mle seg med det jeg fikk hos tannlegen min.
Frst fikk jeg stpt skinne som er perfekt tilpasset mine tenner, s fikk jeg bleking som hrer til.
Frste perioden skulle jeg bruke den hver dag i 1 time, to ganger om dagen, i 10 dager.
Ble veldig fornyd med resultatet, og n bruker jeg den kanskje 1 gang i uken bare for opprettholde siden jeg drikker mye kaffe.
Tannkremen jeg fikk til for holde de hvite er ogs helt fantastisk!
Har aldri hatt gule tenner, men n er de virkelig hvite.

Her er den jeg bruker for opprettholde:







Fler ogs det er mye tryggere f det gjort hos tannlege, enn bestille over nett.














Noen favoritter

Har jobbet p kicks i godt over 1 r, nesten 2. I lpet av tiden jeg har jobbet der har jeg rukket testet MYE, men har funnet noen favortitter.
Jeg reagerer fort p hudpleie makeup, s holder meg veldig til det jeg vet jeg tler.
Fr brukte jeg bare fra babor og clinique, som ogs er bra. Men jeg bare elsker origins sine produkter i hudpleieserien.
Bruker skrubben en gang i uken, maskene en-to ganger i uken.

Bruker denne for fjerne sminken (vasker alltid to ganger, en for fjerne sminke, og en for rense huden):



Denne rensen inneholder hvit te og mineraler som fjerner skitt fra huden.
Den gr ut p rense ut ''avgifte'' huden, holder huden fri for daglig skade som forurensing alt annet smuss som fester seg i lpet av dagen.


Og bytter mellom disse gode maskene:



Den frste masken er for f ut urenheter smuss som samles opp i lpet av dagen,
den leiremasken er ogs veldig god p rense porene gjre huden ren.
S er det drink up mask, den bruker jeg faktisk som dagkrem da jeg er ganske tr i huden.
Og til slutt drink up intensive som jeg bruker hver kveld. Er superfornyd! Spesielt hvis jeg frst tar leiremasken, og avslutter med drinkup intensive, fr silkemyk hud!

Skrubben:



Det beste med origins: produktene er basert p naturlige og kologiske ingredienser og er 100 % naturlige eteriske oljer.
De inneholder ingen parabener, ftalater, propylenglykol, mineralolje, PABA, petrolatum, parafin, DEA eller animalske rvarer.
De produserer produktene ved hjelp av en kombinasjon av fornybare ressurser, vindkraft og miljvennlige produksjonsmetoder.

S her kan man bde ''redde miljet'' og huden.




Har du noen gode hudpleierutiner?














God start p uka

Altid godt starte uka p en god mte med trening og sunn mat.
Hver helg har jeg en ''spisedag'' eller to, da jeg spiser alt jeg har lyst p av mat og godteri, s det er lettere i ukedagene vre ''sunn'', og man fr noe se frem til.
Skulle egentlig dra trene i gr, men i stede for skjedde dette..




S da blir det ekstra godt ''komme i gang igjen''.
I dag blir det mest kondisjonstrening og litt styrke, vanligvis er det 50/50, men av og til er det godt med litt ekstra kondisjonstrening.
Starter altid dagene mine med frokost kaffe hjemme, fr jeg drar p jobb, da blir jeg mye mer ''vken'',
enn hvis man dropper spise frokost.
Over til noe annet, s har jeg Nicolai lagt ut nytt bilde p instagram i dag:



@amaliehelenee
@saxegaardphotography




nsker alle en fin uke!

Shoot med Per Heimly

Da jeg var i Oslo i sommer, hadde jeg ogs en photoshoot med Per Heimly.
Det var veldig morsomt, vi er jo nesten fra samme plass i Nord-Norge.
Han var veldig hyggelig, profesjonell, fikk meg til slappe av, flink til gi instrukser.
Det gikk ganske kjapt, etterp fikk jeg se resultatet av bildene og vre med plukke ut ''de beste''.
Gleder meg til se resultatet!






Game of thrones

Har ftt hrt noen ganger at jeg er lik hun i game of thrones, bde fra kunder p jobb, nr jeg er ute reiser, til kommentarer p nett.
Har personlig aldri sett serien, bare reklame p tv for serien.Tror det er mest hret som gjr det, men jeg kan jo se visse likheter.
Jeg velger ta det som noe positivt da jeg syns hun ser bra ut.
Bde jeg og Saxegaard (min hovedfotograf) har ftt mange foresprsler om vi kan gjre en game og thrones inspirert photoshoot, litt eventyraktig med ''kostyme'', makeup og hr som i serien. S det er faktisk en av tingene vi skal gjre til vr neste shoot!
Frst synes jeg bare det var akward litt flaut da s mange sa jeg lignet, men er over det n, og har derfor takket ja til gjre en snn shoot.

Hva tror dere?













Alle bilder av Nicolai Saxegaard.

Noen som har tanker om hva som kan vre kult gjre til det konseptet?


Olaplex

Jeg har helbleket hret mitt i litt over 1 r n. Det begynte bli ganske delagt, jeg mistet mye hr for hver gang jeg tok ettervektsen.
Nr beking kommer borti hr som allerede er bleket til max, s svies det av.
Hadde det ikke vrt for olaplex hadde jeg vrt ndt til bli brunette igjen, hvis ikke hadde jeg mistet alt hret!
Overdriver ikke nr jeg sier at halve hret mitt datt av!
Jobber som Frisr, s vet hva jeg snakker om. Olaplex gjr at hrstret ikke knekker, og bygger opp hret igjen. Derfor er det s utrolig viktig at du kjper med deg olalex nr.3 med hjem. Den reparerer bindingene i hret sammen igjen etter kjemisk behandling.

Olaplex er ogs fri for: silikon, sulfater, phtalater, DEA, alehyder, og ALDRI testet p dyr (for de som er opptatt av hva det de bruker inneholder)

Her ser dere at hret mitt vokser ut igjen det som ble brent av, har ikke mistet et eneste hrstr siden jeg begynte med olaplex.


Helt utrolig for en forskjell! Endelig kan jeg ha sunt, blondt hr!


Foto: Nicolai Saxegaard

Var ogs veldig hyggelig vkne til at jeg var kommet p topplisten p blogg.no (97), bra motivasjon til fortsette, s tusen takk! :)

Trening

Jeg liker trene, det gir meg mer energi, fr sove bedre om natten, det fr meg til og fle meg bedre rett og slett.
Prver trene hver man, ons, fre og sndag, noen ganger blir det mer eller mindre, da jeg har noen lange dager p jobb hver uke.
Gleder meg s til prve 30day abchallenge, men skal vente til detox/teatox kommer i posten.

N trener jeg stortsett 50/50 med styrke og kondisjon.
Liker variere det hvis ikke blir jeg kjempelei.
Slik ser mitt program ut:

Spinning: 20 min
G fort i opoverbakke p tredemlle: 20 min

Gjr litt forskjellig hver gang, men har altid med dette (styrke)
Magetrening: planken 30sek ganger 3, situps med 10 kilos vekt 20 ganger 3
Lr/rumpe: st i 90grader inntil en vegg, 1 min ganger 3, utfall med stang 20 ganger 3.

Ellers er det variert for hver gang, at jeg bytter litt p hvilken muskelgruppe jeg skal trene.
Prver spise ofte og ''lite'', enn spise f store mltider.
Drikker masse vann, hvertfall 3 liter om dagen, og noen kopper grnn te.
Har ogs begynt drikke en kopp med sitron og varmt vann hver morgen fr jeg spiser, hvorfor?

Varmt vann med sitron har flgende virkning:

Styrker immunsystemet ditt Sitroner har hyt innhold av vitamin C og kalium. Vitamin C er god til bekjempe forkjlelse og kalium stimulerer hjernen, nervefunksjonene og bidrar til kontrollere blodtrykket.

Balanserer pH-en i kroppen din Sitroner er en utrolig alkalisk mat, tro det eller ei. Ja, de er sure p egenhnd, men inne i kroppene vre er de alkaliske og sitronsyre skaper ikke surhet i kroppen nr de er metabolisert. Som alle velvrekrigere vet er en alkalisk kropp egentlig nkkelen til god helse.

Hjelper til med vekttap Sitroner har hyt innhold av pektinfiber, noe som bidrar til bekjempe sultflelsen. Det er ogs vist at mennesker som opprettholder et hovedsakelig basisk kosthold mister vekt raskere. Erfaringen er at nr du starter dagen p riktig mte, er det lettere gjre de beste valgene for deg selv resten av dagen.

Hjelper fordyelsen Det varme vannet tjener til stimulere mage-tarmkanalen og peristaltikken som er blger av muskelsammentrekninger i tarmveggene og som holder tarminnholdet i bevegelse. Sitroner og lime har ogs mye mineraler og vitaminer, og kan bidra til lsne giftstoffer i fordyelseskanalen.

Fungerer som en mild og naturlig vanndriver Sitronsaft hjelper til med skylle ut unskede materialer fordi sitroner ke frekvensen av urinering. Toksiner eller giftstoffer gr derfor ut raskere, noe som bidrar til holde urinveiene sunne.

Klarner huden Vitamin C bidrar til redusere rynker og blemmer. Sitronvann rensker ut giftstoffer fra blodet og det bidrar ogs til holde huden fin.

Hydrerer lymfesystemet Denne koppen med ren godhet hjelper deg starte dagen p en hydrert mte, noe som selvsagt bidrar til hindre dehydrering og binyre-tretthet. Nr kroppen er dehydrert, eller dypt dehydrert (binyretretthet) kan den ikke utfre alle sine gode funksjoner, noe som frer til oppbygging av toksiner, stress, forstoppelse, og s videre.

Kilde:http://www.nyttnorge.com/drikk-lunkent-sunt-sitronvann-hver-morgen.html









Oslove

Snart blir det tur til Oslo igjen!
Da str nye shoots for tur, gleder meg masse.
Blir bare en helg, s rekker ikke over gjre s mye, men godt komme seg litt bort uansett.


Skal ta bilder med Remi Salievski, veldig flink fotograf som er lett jobbe med.







Her er noen favoritter fra vr siste shoot sammen:









Les mer i arkivet Oktober 2015 September 2015 Juli 2010
Amalie Helene

Amalie Helene

23, Narvik

Norwegian model and Hairdresser. Main model for Saxegaard Photography. Booking: www.pholk.no On this page you can se my modelling work. And also my everyday life wich include workouts, and the results i get. And take you behind the scenes of my photoshoots with pictures and videos. Also feel free to follow my instagram: @amaliehelenee Sponsor: amalie_kazt@hotmail.om http://www.saxegaardphotography.com/Models/Amalie

Blogglisten Allm?nt Free counters!

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits